Het JRT heeft bij Fysiocentrum Huta Galung in Hillegom een speciale clinic foamrollen gevolgd. Bij het gebruik van de foamrol probeer je ’triggerpoints’ op te zoeken, legde Marthin Huta Galung uit. Dit zijn punten in de spier die minder goed werken en voelen als wat hardere/pijnlijke plekken. Door het foamrollen verbeter je de doorbloeding op die punten en kan je sneller herstellen van de trainingen. Het was een praktische clinic waar we rond de trainingen verder mee aan de slag gaan.
