Gratis introductie workshop yoga voor hardlopers

Een van onze lopers, Paul Penman, geeft een introductie workshop yoga voor hardlopers.

Op zaterdag 3 september om 11 uur organiseert Run Yoga Run een gratis introductie workshop yoga voor hardlopers. De locatie is het Yogahuis,Bakenesserstraat 12zw, Haarlem.

Tijdens de workshop vertelt hij iets over zichzelf, zijn hardloop- en yoga ervaringen; over yoga en de voordelen van yoga voor hardlopers (voorkomen van blessures, core stability en kracht opbouwen); met focus op ademhalingstechniek, flexibiliteit en ontspanning; yoga als recovery na een lange duurloop; hoe je yoga kunt gebruiken als onderdeel van een trainingsschema naar een wedstrijd toe.

Belangstelling? Schrijf je snel in via 123runyogarun@gmail.com. Er is plaats voor maximaal 16 deelnemers.

Voor meer informatie zie www.facebook.com/123runyogarun