Nieuwe cyclus krachttrainingen voor hardlopers in de zaal

Vanaf maandag 30 januari 2023 start een nieuwe serie krachttrainingen in de sportzaal van het Spaarne college in met 2 groepen krachttraining: groep 1: 19u30-20u30 groep 2: 20u30-21u30 maximaal 20 deelnemers per groep. De opzet is gelijk aan eerdere krachttrainingen: warming-up 20 verschillende krachtoefeningen cooling down met een progressieve opbouw… Lees verder